Bewegen op Muziek
Bewegen op maat voor 55-plussers die niet met de sport- en spelgroepen kunnen/willen meedoen.
Aan de orde komen o.a. lessen met of zonder materialen; Pilates, Yoga
(wanneer grondoefeningen bij liggen op een matje niet mogelijk is, wordt zo nodig gebruik gemaakt van een stoel), conditiecircuit, balansoefeningen, evenwicht en coördinatie, spelvormen etc.
Grondoefeningen kunnen worden vertaald naar het stoelgebruik. Het streven is om de zelfredzaamheid en conditie te vergroten, uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid.
Bewegen op Muziek ‘BOM’ groepen
Lekker swingen/bewegen op muziek in kleine gezellige intieme locaties, waar toch nog gewerkt wordt aan conditie, uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid.
Bewegen is goed voor elke leeftijd, maar zeker als u ouder wordt. Reden genoeg om op oudere leeftijd zoveel mogelijk te (blijven) bewegen.
Bij de Senioren lessen staat niet de prestatie centraal, maar het ontdekken van de eigen bewegingsmogelijkheden op latere leeftijd.
De effecten van gezond bewegen zijn:
- a) door (meer) te bewegen vermindert u de kans op het krijgen van stijve spieren en gewrichten;
- b) beweging bevordert de gezondheid en levert een essentiële bijdrage aan het behoud van een goede mobiliteit;
- c) beweging zorgt ervoor dat iemand zich lichamelijk en geestelijk fitter voelt;
- d) beweging is tot op zeer hoge leeftijd en op elk niveau mogelijk (aangepast sporten).
Sporten na je vijftigste is net zo belangrijk als goed eten en drinken. Immers, bewegen is het goedkoopste medicijn met de gezelligste bijwerking.
Nieuwste foto’s
Laatste nieuws
www.drempelloos-sporten.nl
06 – 54 370 428
info@drempelloos-sporten.nl
