In het kort:
Probleem welvaartsziekten
- 51% van de mannen en 42% van de vrouwen heeft overgewicht (BMI >25)
- 14,5% van de jongens en 17,5% van de meisjes
- 800.000 diabetespatiënten (waarvan 90% diabetes type 2)
- 70.000 nieuwe diabetespatiënten per jaar
- Verwachting in 2025 is ruim 1,3 miljoen diabetespatiënten
- 150.000 nieuwe hart- en vaatziekten patiënten per jaar
De maatregelen moeten in een preventief stadium plaatsvinden.
Hierdoor kan uitstel of zelfs afstel van de welvaartsziekten plaatsvinden.
- Toename ziektekosten
- Motivatiegebrek of onwetendheid van de doelgroep (vaak inactieve leefstijl en overgewicht)
Bewegen: er wordt tijdens de cursus gewerkt aan:
– Afname van lichaamsgewicht en vetpercentage
– Verlaging van bloeddruk
– Minder kans op trombose (ofwel hart- en vaatziekten)
– Gunstig effect op de insuline gevoeligheid van spier- en levercellen.
Spiercel kan beter insuline opnemen en gebruiken.
Voeding:
Advies en weeklijsten
Gedragsverandering:
De beweegkuurleider zal hierin motiveren en ondersteunen in een veilig en vertrouwd klimaat.
Actieve participatie met de doelgroep:
– U wordt actief betrokken bij de inhoud en uitvoering van het project
– Dames – heren – gemengde groepen
– Dag en tijdstip
– Vorm en inhoud van de activiteit
– Ervaring met en niveau van bewegen
Bewegingsvormen: Sport en Spel
Lesinhoud/vaardigheden
– KRACHT
– LENIGHEID
– UITHOUDING
– BEWUSTWORDING van het eigen lichaam
– REACTIE, COÖRDINATIE EN EVENWICHT
We zien na een periode duidelijk een verbetering van:
– de lichamelijke conditie
– het gebruiken van de aanpassingen
– minder complicaties
– het verwerken van het verlies van mogelijkheden trainen van de sociale vaardigheden
– het zinvol invullen van de vrije tijd
Bij ‘Drempelloos-Sporten’ krijgt men weer plezier in bewegen.
Drempels worden weggenomen om u een zo leuk mogelijke manier te laten sporten.
www.drempelloos-sporten.nl
06 – 54 370 428
